Карате-шотокан.
Традиционное каратэ, система самообороны без оружия с ударами руками и ногами.
«Классика японского каратэ: чёткие формы (ката) и контроль дистанции в поединке».
Экипировка — каратэги (белое кимоно) и пояс.
В Тамбове развивается карате шотокан (в том числе в рамках всестилевой федерации); проводятся турниры, например Кубок «Тамбовский волк».
Муай-тай.
«Бой восьми конечностей»: удары руками, ногами, локтями и коленями.
«Самый жёсткий ударный вид: локти и колени добавляют зрелищности и плотности боя».
Экипировка — перчатки (8–10 унций), капа, бандаж; в любителях — шлем, щитки на голень и локти.
В регионе действует РОФСО «Федерация муайтай Тамбовской области», президент — Олег Николаевич Носов.
Мечевой бой (современный мечевой бой, СМБ).
Спортивное фехтование на мягких мечах (безопасные имитаторы средневекового оружия) в защитной экипировке; удары наносятся по разрешённым зонам.
«Безопасное спортивное фехтование: скорость, реакция и работа на дистанции — но вместо клинка мягкий меч, а вместо травм — защита и чёткие правила».
Экипировка — защитный шлем с забралом, стёганка/бригантина, перчатки, щитки на ноги; мягкий меч и иногда щит.
Современный мечевой бой появился в Тамбовской области в 2013 году, когда образовалась группа «Передовая застава». Руководитель регионального отделения Федерации современного мечевого боя — Илья Голышев.
Фестиваль единоборств — одно из мероприятий, реализованных в рамках плана реализации Государсчтвенной программы «Спорт России»
