Друзья! У нас есть замечательный повод объединиться и поддержать тех, кто доказывает, что спорт — это настоящее семейное дело.
✅Семья Лукошиных — это не просто фамилия. Золотые значкисты ГТО! Это команда, которая приняла участие во Всероссийском фестивале ГТО среди семейных команд! Это огромное достижение — представлять свой регион, свой дом, свою семью на таком серьёзном уровне.
Они уже доказали, что сильны. Теперь давайте покажем, что мы их поддерживаем ❤
ГОЛОСУЕМ 👈
🏆Рейтинг городов Тамбовской области 🏙:
1 место — город Мичуринск
2 место — город Кирсанов
3 место — город Тамбов
🏆Рейтинг среди муниципалитетов Тамбовской области 🏡 :
1 место — Пичаевский муниципальный округ
2 место — Тамбовский муниципальный округ
3 место — Гавриловский муниципальный округ
🎉Поздравляем с крутым участием в акции и новыми рекордами! Вы доказали, что сила духа и характер значат больше, чем усталость, — желаем вам всегда оставаться такими же спортивными, выносливыми и заряженными на победу.
Праздники праздниками, а ГТО по расписанию!🎖
Акция проходит в рамках государственной программы «Спорт России».
ТОГАУ «Региональный центр спортивной подготовки» сердечно поздравляет вас с 9 Мая — Днём Победы в Великой Отечественной войне!
Этот день — символ несгибаемой воли, мужества и безграничной любви к Родине. Мы — наследники великой Победы, и наш долг — помнить подвиг героев, защитивших мир на земле.
Пусть пример ветеранов, их стойкость и сила духа всегда будут для нас главным ориентиром. На спортивных коврах, дорожках и площадках мы продолжаем их традицию: не сдаваться, идти до конца и побеждать честно.
🎖 Низкий поклон ветеранам!
💪 Крепкого здоровья, спортивного долголетия и мирного неба над головой всем жителям Тамбова и области!
Пусть 9 Мая навсегда останется днём гордости, памяти и благодарности.
Региональный центр спортивной подготовки с глубоким уважением относится к спортсменам Тамбовщины, вставших на защиту Отечества в рамках специальной военной операции.
🧡 Спорт как фундамент мужества
Многие из участников СВО до службы были воспитанниками тамбовских спортивных школ. Лыжные гонки, легкая атлетика, бокс, борьба — именно здесь они научились не сдаваться, идти до конца и верить в победу.
💪 Спортивная реабилитация: возвращение к жизни
Мы гордимся, что Тамбовская область стала одним из лидеров в организации спортивной реабилитации участников СВО, которая проходит на базе ТОГАУ ДО «САШ»
Наши герои могут заниматься:
✅ Пауэрлифтингом
✅ Настольным теннисом
✅ Волейболом сидя
✅ Пулевой стрельбой и стрельбой из лука
✅ Спортивным метанием ножа
✅ Бильярдом и следж-хоккеем
Эти направления помогают не только восстановить физическую форму, но и вернуть веру в себя, найти новых друзей и стать частью большого спортивного братства.
🏆 Ваши победы — наша гордость
Тамбовские ветераны СВО уже громко заявили о себе на всероссийском уровне. Наши ребята успешно выступают на «Кубке Защитников Отечества», привозя медали из разных уголков страны.
Наши ребята обладают невероятной силой духа и железной волей. Они уже доказали это на поле боя, теперь доказывают на спортивных площадках.
Спортсмены всегда на передовой. Будь то ковёр, ринг или поле боя. Мы гордимся нашими героями!
Поддержка ветеранов и участников специальной военной операции является направлением государственной программы «Спорт России».
Фото Министерство спорта Тамбовской области
В минувшие выходные дружный коллектив бассейна «Надежда» вышел на традиционный субботник! Вместе мы навели порядок на территории и внутри здания — и результат превзошёл все ожидания.
Что успели сделать за несколько часов активной работы:
✅убрали мусор вокруг бассейна;
✅очистили дорожки и зоны отдыха;
✅вымыли окна и фасады здания;
✅привели в порядок раздевалки и душевые;
✅освежили краску;
✅обновили клумбы и высадили первые весенние цветы у входа.
Каждый внёс свой вклад: кто‑то подметал, кто‑то красил, кто‑то ухаживал за растениями — а главное, все работали с улыбкой и хорошим настроением!
Международная Премия #МЫВМЕСТЕ – главная премия социальных проектов, реализуемая при поддержке Президента Российской Федерации (далее – Премия). Ее цель – признание и поддержка
лидеров общественно значимых инициатив, направленных на помощь людям и повышение качества жизни в России и мире.
Учредителем Премии выступает Федеральное агентство по делам молодежи. Организатор – Ассоциация волонтерских центров, некоммерческих организаций и общественных объединений «Добро.рф».
Оргкомитет Премии возглавляют первый заместитель Руководителя Администрации Президента Российской Федерации С.В.Кириенко и Заместитель Председателя Правительства Российской Федерации Т.А.Голикова.
Участниками Премии могут стать граждане старше 14 лет, некоммерческие, благотворительные организации, коммерческие компании, а также журналисты и другие представители сферы медиа
с социальными проектами. С 2024 года участниками Премии также могут стать субъекты Российской Федерации и муниципальные образования субъектов Российской Федерации, реализующие программу развития добровольчества (волонтерства), благотворительности и гражданских инициатив. Награду победителям в течение последних 10 лет вручает
Президент Российской Федерации В.В.Путин.
В Премии 2026 года в рамках национального трека выделены четыре основные категории: «Личность», «НКО и проекты», «Компании» и «Территория».
Регламентом проведения Премии предусмотрены следующие этапы:
- заявочный этап: с 18 марта по 24 мая 2026 года;
- техническая экспертиза: с 4 мая по 7 июня 2026 года;
— региональный этап: с 15 июня по 12 июля 2026 года;
- полуфинал: с 27 июля по 30 августа 2026 года;
— финал: с 21 сентября по 25 октября 2026 года;
— объявление лауреатов и торжественное вручение в рамках Международного форума гражданского участия #МЫВМЕСТЕ в декабре 2026 года.
Один из этапов Премии — экспертная оценка заявок, прошедших техническую экспертизу и допущенных к региональному этапу.
Она проводится с 15 июня по 12 июля 2026 года и направлена на обеспечение объективности и всестороннего анализа.
Формат оценки: каждая заявка оценивается в заочной форме на платформе Добро.рф тремя экспертами:
− 2 федеральных эксперта в сфере социальных проектов;
− 1 региональный эксперт (рекомендуется привлекать представителя Общественной палаты субъекта Российской Федерации).
По итогам региональной оценки определяются победители субъектов Российской Федерации в номинациях «Волонтер года», «Наставник года» и «Лидер НКО» и победители регионального этапа в категориях «НКО и проекты», «Компании» и номинации «Муниципальные образования и моногорода» категории «Территория». Кандидаты на получение номинации «Лидер НКО» формируются из числа финалистов Премии за период с 2021 по 2025 год и участников рейтинга «ТОП-100» проектов Фонда президентских грантов начиная с 2017 года.
Награждение победителей регионального этапа проводится с участием высшего должностного лица субъекта Российской Федерации.
📌Найдите «свой» вид активности.
Не нравится бегать? Не надо! Не в восторге от тренажёрного зала? Отлично, есть миллион других вариантов:
танцы;
йога или пилатес;
плавание;
велосипед;
прогулки в быстром темпе;
онлайн‑тренировки дома под любимый сериал.
✨Когда занятие приносит удовольствие, его гораздо сложнее пропустить. Спросите себя: что по‑настоящему вас заряжает? Начните оттуда!
💫 Небольшой совет: попробуйте 2–3 разных формата в этом месяце. Возможно, вы откроете для себя что‑то новое и влюбитесь в движение!
📌 Вознаграждайте себя
После тренировки — маленький приятный бонус:
вкусный смузи;
серия любимого сериала;
15 минут в ванной с пеной;
что угодно, что вас радует!
🔑 Ключевая мысль: регулярность важнее интенсивности. Лучше короткая тренировка по плану, чем редкая, но изнурительная.
Собираетесь поплавать, но боитесь что‑то забыть? Сохраняйте этот чек‑лист — и ваш поход в бассейн пройдёт идеально!
Что взять с собой:
✅Купальный костюм (плавки или купальник — выбирайте то, в чём вам удобно!).
✅Шапочка для плавания — защитит волосы от хлорки, а также обязательна при посещении бассейна.
✅Резиновые тапочки/шлёпки — для безопасного передвижения по мокрому полу.
✅Полотенце — большое и мягкое, чтобы укутаться после плавания.
Средства гигиены:
✅гель для душа или мыло (в пластиковой бутылке или мыльнице);
✅шампунь (если планируете помыть голову после);
✅мочалка (по желанию).
✅ дезодорант (если нужно) — после душа будет приятно чувствовать себя свежим.
✅Расчёска — привести волосы в порядок после водных процедур.
✅Очки для плавания — если хотите комфортно плавать и нырять, не щурясь от воды.
✅Бутылка воды — восполнить потерю жидкости после тренировки.
✅Банная сумка или рюкзак — чтобы удобно сложить все вещи.
💡 Бонус‑советы:
Перед посещением бассейна обязательно примите душ.
Если у вас есть мелкие ранки или ссадины, заклейте их пластырем.
Не берите с собой ценные вещи — оставьте их дома или сдайте в камеру хранения.
Возьмите с собой небольшой перекус (банан, энергетический батончик), если планируете долгую тренировку.
💬МЫ ВСЕГДА РАДЫ ВАС ВИДЕТЬ В БАССЕЙНЕ «НАДЕЖДА»
Правила посещения детально по ссылке vk.com/wall-187589660_2084
Знакомо? Записался в зал, полон энтузиазма… а через пару недель мотивация тает, и поход на тренировку превращается в подвиг.
📌Лайфхак в маленьких шагах! Не ставьте сразу грандиозные цели. Вместо «буду тренироваться 5 раз в неделю», начните с «схожу 2 раза». Вместо часового занятия — 20 минут.
Почему это работает?
Мозг не пугается масштаба задачи — начать легко.
Вы получаете «победу» даже за малое — это даёт заряд энергии.
Привычка формируется постепенно, без стресса.
🎯 Действие на сегодня: запланируйте одну короткую тренировку. Просто одну. Докажите себе, что это реально. А дальше — шаг за шагом!
📌Приятная компания
Гораздо веселее и интереснее, когда у тебя есть единомышленники — те, кто с тобой и в огонь, и в воду, и на велосипедах! Устройте челлендж с друзьями, победителю все скидываются на небольшой мотивационный подарок, например, новые гантели, коврик для йоги или порцию вкусного мороженного 😄
Любите спорт, верьте в себя и всё у вас получится!
Оставляйте комментарии и ищите единомышленников❗
Нанануне в Тамбове состоялся настоящий праздник спорта — на площадке регионального фестиваля ГТО среди студентов кипели нешуточные страсти: будущие инженеры, музыканты и гуманитарии выясняли, чей вуз самый спортивный.
Сотрудники ТОГАУ «Региональный центр спортивной подготовки» на площадке фестиваля выполняли функии организатора спортивного события.
На открытии фестиваля были вручены золотые знаки отличия комплекса ГТО. Знаки отличия получили Андрей Макаров, Даниил Рыбин и Полина Стельмаченко. Среди значкистов участники фестивалей ГТО, как прошлых лет, так и сегодняшних соревнований.
Сегодня на фестивале ГТО решалась судьба командного зачета, и атмосфера была — будь здоров! Смотрим на пьедестал:
🥇 Первое место и золото командного зачета забрала в итоге команда ТГУ имени Г.Р. Державина! Державинцы подтвердили, что они не только сильны в науках, но и в нормативах. Поздравляем с заслуженной победой!
🥈 Серебряными призерами стали студенты ТГТУ. Технический университет доказал, что инженеры обладают не только стальными нервами, но и стальными мышцами. Отличный результат!
🥉 И замыкают тройку лидеров представители творческих специальностей — команда Музыкально-педагогического института имени С.В. Рахманинова. «Музыканты»продемонстировали верность утверждения, что искусство и спорт идут рука об руку. Браво!
Именно с этого яркого студенческого старта в регионе официально открылся фестивальный сезон ГТО 2026. Впереди — соревнования среди трудовых коллективов, детей, семей и ветеранов. Но начало положено более чем достойное!
Фестиваля ГТО проходят в рамках мероприятий государственной программы «Спорт России»
Поздравляем всех участников с праздником спорта! Кто был на трибунах? Делитесь эмоциями в комментариях!
