Причина №2 

Развитие подвижности позвоночника и суставов

Во время плавания на суставы, в отличие от прочих видов спорта, не оказывается нагрузка, снижается вероятность получить травму.

При занятиях в бассейне они находятся в постоянном движении, за счет чего развивается их подвижность и эластичность.

Движения руками способствуют проработке локтевых и плечевых элементов, а при работе ногами — суставы колен и бедер.
Плавание является эффективным методом лечения заболеваний суставов разной этиологии.

Тренировки в воде рекомендованы людям, имеющим:
 коксартроз (воспаление бедренного сустава);
 артрит плечевого сустава;
 артроз коленного сустава;
 нарушения подвижности коленной чашечки;
 атрофия мышц голени и бедра.

Бассейн «Надежда» ждёт любителей плавания! 

Телефон: (4752) 51-64-30
Адрес: г. Тамбов, ул. Вирты, 100а

#РЦСП#бассейнНадежда#плавание

А лучше не смотреть, а прийти в бассейн «Надежда» и почувствовать на себе волшебное воздействие гидромассажа.

С самой древности люди отмечали особое чудодейственное воздействие гейзеров и различных бурлящих и горячих источников.

Таким образом в те времена справлялись с заболеваниями суставов, подагрой и физической слабостью. Сейчас же спектр применения принципов гидромассажа расширен за счет применения новых технологий в устройстве бассейна.

Сегодня в джакузи бассейна «Надежда» массаж осуществляется напором теплой воды вперемежку с воздухом, за счет чего и достигается лечебный эффект.

Пузырьковый вариант воздействия применяется чаще всего для устранения усталости, расслабления, снятия напряжения с мышц.

А вот водный массаж с помощью струй обладает обратным эффектом — он относится скорее к бодрящим процедурам, приносит массу энергии и тонизирует организм.

Стоимость посещения одним человеком гидромассажного бассейна — 300 рублей в час.

Приходите получать удовольствие!

Телефон: (4752) 51-64-30
Адрес: г. Тамбов, ул. Вирты, 100а

#РЦСП#бассейнНадежда#джакузи

Плавание – уникальное занятие, которым может заниматься практически каждый, вне зависимости от пола, возраста и состояния здоровья.

Походы в бассейн, даже на любительском уровне — эффективный метод профилактики и лечения заболеваний.

Плавание наиболее эффективно в сравнении с другими видами аэробных тренировок, когда тело сталкивается с сопротивлением воздуха. Вода, как внешняя среда, оказывает сопротивление движениям в несколько раз больше, чем воздух. Нагрузка осуществляется сразу на все тело.

Занятие в бассейне отлично сочетаются с массажем и тренажерным залом в борьбе за здоровье и красивое тело!

Мы открываем серию постов под общим заголовком:

10 ПРИЧИН ПОСЕЩАТЬ БАССЕЙН «НАДЕЖДА» ИЛИ ПОЛЬЗА ПЛАВАНИЯ

Плавание в бассейне приводит к оздоровлению всего организма, такие занятия улучшают настроение и способствуют формированию красивого телосложения.

Сегодня о причине №1 — улучшении мышечного тонуса.

Во время плавания прорабатываются все группы мышц. Их участие необходимо для поддержания тела на поверхности воды.

Нагрузка, получаемая во время занятий, способствует увеличению не только силы, но и выносливости мышц.

Тренировка в бассейне является лучшим способом восстановить потерянную форму или приобрести развитый мышечный корсет, не оказывая нагрузку на суставы и межпозвоночные диски.

Усилия, совершаемые во время занятий в бассейне, более безопасны, чем в зале.

Завтра мы расскажем о причине №2 — а именно, о развитии подвижности позвоночника и суставов.

Бассейн «Надежда» ждёт любителей плавания!

Телефон: (4752) 51-64-30
Адрес: г. Тамбов, ул. Вирты, 100а

Директор ТОГАУ «Региональный центр спортивной подготовки» Роман Александрович Щербаков принял участие в совещании по вопросу обеспечения безопасности при проведении соревнований на открытых спортивных объектах, которое проводил и.о. министра спорта Тамбовской области Павел Михайлович Грицков.

РЦСП является организатором многих спортивных и физкультурных мероприятий регионального уровня, поэтому важно чётко понимать, какие требования предъявляются к обеспечению безопасности участников и зрителей.

#РЦСП68 #безопасность #мероприятия

Пожалуй, никогда прежде российский спорт не оказывался на пороге столь туманного сезона.

Ровно год назад наши атлеты и болельщики прекрасно понимали, к каким турнирам им нужно готовиться.

А сейчас, в январе 2023-го, всё намного сложнее. Мы надеемся, что нас вернут на международные старты, хотя, как отмечает сайт www.championat.com , очевидных предпосылок к этому пока нет.

Тем не менее ключевые турниры года обозначить можно. А пройдут ли они с нашими спортсменами или без них – будем разбираться уже по ходу.

Итак, какие крупные спортивные события ждут нас в январе.

 11 — 29 января

Гандбол. Мужской чемпионат мира. Польша (Краков, Гданьск, Катовице, Плоцк), Швеция (Стокгольм, Мальме, Гетеборг, Йенчепинг, Кристианстад)

 12 — 22 января

Зимняя универсиада. США (Лейк-Плэсид)

 16 — 29 января

Теннис. Открытый чемпионат Австралии. Австралия (Мельбурн)

 21 — 22 января

Фигурное катание. Кубок Первого канала. Россия (Москва)
Здесь будут все наши звёзды!!!

 24 — 29 января

Фигурное катание. Чемпионат Европы. Финляндия (Эспоо)

 28 января

Бокс. Бой за титул чемпиона IBF, WBC и WBO в полутяжелом весе Артур Бетербиев – Энтони Ярд. Великобритания (Лондон)

 28 января

Бокс. Бой за звание абсолютного чемпиона мира в первом среднем весе Джермелл Чарло — Тим Цзю. США (Лас-Вегас).

Здесь в можете позаниматься на современных тренажерах, получить заряд бодрости и двигательной активности!

Стоимость посещения 200 рублей в час.

Телефон: (4752) 51-64-30
Адрес: г. Тамбов, ул. Вирты, 100а

Сегодня, 9 января, свой день рождения отмечает директор ТОГАУ «Региональный центр спортивной подготовки» Роман Александрович Щербаков!

Уважаемый Роман Александрович, поздравляем Вас с Днем рождения и от всей души желаем крепкого здоровья, семейного счастья, долголетия, новых идей, возможностей и больших перспектив в будущем! 

Пусть исполняются желания, воплощаются планы, работа вдохновляет, а удача идет с Вами рука об руку!

Пусть все поставленные задачи решаются легко и приносят удовлетворение от проделанной работы!

Желаем Вам ярких событий! Пусть хватает энергии на все начинания и планы. Пусть не будет сомнений в принятых решениях, а рядом всегда будут верные друзья и ответственные сотрудники!

ГРУППА «ЗДОРОВЬЕ» ( Аква 55+)- адаптивный комплекс упражнений в воде для лиц старше 55 лет
Дни занятий:
вторник и пятница в 12.00

АКВА МИКС- физические упражнения в воде со специальным инвентарем и без него. Заниматься могут люди любого возраста и уровня физической подготовки.

Дни занятий:
Вторник
Среда 19.00
Пятница
Воскресенье 16.00

Предварительная запись обязательна ( количество людей ограниченно).
Тел.: 8-953-712-10-86

Тренер Виктория — специалист по » Адаптивной физической культуре». Профессиональная переподготовка по специальности «Спортивный тренер по аквафитнесу и аквааэробике»

Опыт работы: 8 лет.

В спортивно-тренировочный центр «Тамбов» собрались порядка 40 представителей 6,7,8 и 9 ступеней Комплекса ГТО.

Участники фестиваля пробуют свои силы в выполнении наклона, нормативов силового блока, прыжках в длину с места.

#ГТОТамбовскаяобласть#фестивальГТО

Узнайте, как это сделать в нашей инфографике

#налоговыйвычет#занимайсяспортом#рцсп