От команды Школа плавания «Вольный стиль» на старт вышла одна из сильнейших и опытных спортсменок — Злата Попова.

На дистанции 200 в/с, в возрастной категории 2008-2010 г.р., Злата одержала уверенную победу, обновив свой личный рекорд.

Желаем Злате не останавливаться на достигнутом результате и продолжать упорно тренироваться, а результаты не заставят себя ждать.

#бассейннадеждатамбов#бассейнСТЦТамбов#плаваниетамбов#бассейнтамбов#спортдети#тренерплаваниетамбов#спортивныйтамбов#детитамбов#спорттамбов#нашчемпион

Самые спортивные малыши посоревнуются в Спортивно-тренировочный центр «Тамбов»

Начало — 10.00

#Минспорт68

Сотрудники ТОГАУ «Региональный центр спортивной подготовки» обеспечивают их подготовку и проведение.

#Минспорт68
#Нацпроект68
#ТамбовскаяОбласть
#НациональныеПриоритетыРоссии
#СпортНормаЖизни

11 февраля в России состоится XLI Всероссийская массовая лыжная гонка «Лыжня России 2023» 

В Тамбове мероприятие пройдет на лыжном стадионе «В парке «Дружба» в 10.45

Лыжники Тамбовской области готовятся к этому важному старту, который традиционно объединяет и спортсменов-профессионалов, и любителей лыжного спорта

«Лыжня России» — самый демократичный лыжный старт: нет ограничений по возрасту. Участвуют как самые юные лыжники, так и ветераны спорта

Согласно положению предусмотрены следующие возрастные группы и дистанции:

1,5 км – мальчики (2009 г.р. и моложе), девочки (2009 г.р. и моложе)

3 км – юноши (2005-2008 гг.р.), девушки (2005-2008 гг.р.)

5 км – женщины (2004 г.р. и старше), мужчины (2004 г.р. и старше)

3 км – ветераны: мужчины и женщины 30-39 лет, 40-49 лет, 50-54 года, 55-59 лет, 60-64 года, 65-69 лет, 70 лет и старше

Время работы мандатной комиссии, адрес и требования к участникам указаны в официальном Положении о соревнованиях в прикрепленном файле

Причина №10 Минимальные ограничения

Плавание является щадящим видом спорта и не имеет никакого вреда для здоровья человека.

У него практически нет противопоказаний ни по возрасту, ни по состоянию здоровья.

Занятия в бассейне хорошо сочетаются с массажем, тренировками в залах, занятием спортом.

Стоимость посещения бассейна для одного человека — 250 рублей в час.

Бассейн «Надежда» ждёт любителей плавания! 

Телефон: (4752) 51-64-30
Адрес: г. Тамбов, ул. Вирты, 100а

#РЦСП#бассейнНадежда#плавание

Ограничений по числу посещений нет. Что нужно сделать, чтобы воспользоваться услугой, смотрите в нашей инфографике 

Бассейн «Надежда» ждёт любителей плавания! 

Телефон: (4752) 51-64-30
Адрес: г. Тамбов, ул. Вирты, 100а

#РЦСП#бассейнНадежда#плавание

Причина №9  Укрепление иммунной защиты 

Водные процедуры являются действенным инструментом закаливания, способствующим укреплению иммунной системы.

Ученые доказали, что если утром плавать в бассейне, то риск развития различных вирусных заболеваний снижается в 10 раз.

Для укрепления здоровья подойдут любые виды плавания, главное – соблюдать режим и посещать бассейн регулярно.

Улучшает барьерные свойства организма, повышая его сопротивляемость патогенной среде.
Снижает риски развития воспалительных процессов мочеполовой системы инфекционной этиологии, как у мужчин, так и у женщин.

Стоимость посещения бассейна для одного человека — 250 рублей в час.

Бассейн «Надежда» ждёт любителей плавания! 

Телефон: (4752) 51-64-30
Адрес: г. Тамбов, ул. Вирты, 100а

#РЦСП#бассейнНадежда#плавание

Причина №8  Уравновешивание работы нервной системы

Плавание положительно влияет на протекание нервных импульсов в организме, уравновешивая процессы торможения и возбуждения.

 Любые водные занятия, в том числе водное поло, синхронное плаванье, аквааэробика или даже плаванье в ластах – это лучший инструмент для укрепления нервов.

 Вода расслабляет, успокаивает, снимает нервно-психическое напряжение.
 Позитивно влияет на протекание психических процессов у детей, улучшая память и внимание.
Этот вид спорта дисциплинирует, воспитывает ответственность и формирует силу духа.
Оказывает лечебное воздействие при депрессивных состояниях, бессоннице, тревоге и фобиях.
 Является эффективной профилактикой церебрального паралича, нервного тика, болезни Паркинсона.
 Улучшает зрение, способствует формированию хорошего настроения, увеличивает жизненные силы и как доказали психологи, развивает уверенность в себе.

Стоимость посещения бассейна для одного человека — 250 рублей в час.

Бассейн «Надежда» ждёт любителей плавания! 

Телефон: (4752) 51-64-30
Адрес: г. Тамбов, ул. Вирты, 100а

#РЦСП#бассейнНадежда#плавание

Причина №7 

Восстановление после травм 

Долгое нахождение в воде увеличивает способность мышц оставаться в тонусе на протяжении длительного времени без риска перенапряжения.

Поэтому плавание выбирают для комплексного развития связочной и мышечной системы и в виде инструмента, позволяющего максимально быстро восстановиться после полученной травмы.

Особенность заключается в том, что во время занятий в бассейне мышцы, связки и суставы остаются задействованными, но нагрузка на них минимальна.

Такое условие позволяет восстанавливать функции травмированных конечностей или связочных узлов. Данный вид спорта используется как восстановительный метод, включающийся в практики лечебной физкультуры.

Стоимость посещения бассейна для одного человека — 250 рублей в час.

Бассейн «Надежда» ждёт любителей плавания!

Телефон: (4752) 51-64-30
Адрес: г. Тамбов, ул. Вирты, 100а

#РЦСП#бассейнНадежда#плавание

Силовая скамья предназначена для выполнения различных видов жима, но не ограничивается исключительно этим типом упражнений.

Тренажер идеально подходит для комплексной проработки мускулатуры рук, грудной клетки, спины. Он отлично справляется с тренировкой ягодичных, икроножных мышц и пресса.

Стоимость посещения 200 рублей в час.

Телефон: (4752) 51-64-30
Адрес: г. Тамбов, ул. Вирты, 100а

#РЦСП#Надежда#тренажерныйзал#силовойтренажер