Причина №5 

 Укрепление сердечно-сосудистой системы

Огромную пользу имеет плавание для работы сердца и всей сосудистой системы.

Принцип основан на увеличении потребности мышц в кислороде и глюкозы, увеличении кровенаполнения их, увеличении сердечного выброса.

Благодаря этому, сердечная мышца вынуждена сильнее сокращаться, происходит её компенсаторная гипертрофия, которая носит характер функциональной, физиологической.

Здесь, отличия от нагрузки в тренажерном зале, аэробике — не отмечаются.

Систематические тренировки приводят к существенному снижению сердечного ритма (у профессиональных пловцов пульс составляет 40-60 ударов в минуту).

Это обусловлено увеличением силы сокращения сердечной мышцы. Сердце при сниженной частоте сокращений меньше изнашивается. По этой причине плавание назначают в качестве физиотерапии при некоторых сердечных заболеваниях.

Плавание оказывает положительное влияние на работу внутренних органов. Поэтому его назначают с целью борьбы с варикозом, геморроем, сердечной недостаточностью и пр.

Бассейн «Надежда» ждёт любителей плавания! 

Телефон: (4752) 51-64-30
Адрес: г. Тамбов, ул. Вирты, 100а

#РЦСП#бассейнНадежда#плавание

17 января Правительство Российской Федерации приняло постановление «О внесении изменения в Положение о Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне” (ГТО)»

— В соответствии с нормативным документом изменяется структура комплекса ГТО: количество возрастных ступеней увеличивается до восемнадцати, — поясняет региональный оператор ГТО Юлия Проскурякова.

Напомним, с 2015 года, с начала реализации Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО), участники делились на 11 возрастных ступеней, которые охватывали участников с 7 лет в первой ступени до 70 и старше лет в одиннадцатой. Теперь же структура комплекса будет состоять из 18 ступеней, изменилась градация по возрастам.

Важно отметить, что с вступлением в силу постановления Правительства раньше срока завершится и отчетный период, а значит все участники, которые в январе 2023 года приступили к выполнению нормативов, должны будут успеть выполнить их до 22 марта

— Комплекс ГТО очень активно развивается. Более 132 тысяч жителей Тамбовской области зарегистрировано в электронной базе данных ГТО, то есть все они изъявили желание приступить к выполнению нормативов или уже выполнили их. Знаки в 2022 году получили более четырех тысяч человек, — пояснил и.о. министра спорта Тамбовской области Павел Грицков.

В рамках реализации федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография» участники смогут рассказать о своей инициативе на всю страну, перенять уникальные знания и опыт от ведущих спортивных экспертов и управленцев.

Участвуют проекты, которые:
реализуются в сфере любительского спорта
 уже привлекли участников и готовы привлекать новых
 социально значимы и направлены на улучшение качества жизни людей
 обладают уникальной идеей
 имеют стратегию развития

Призовой фонд третьего сезона:

🟢 Гран-при конкурса — 1.000.000 рублей 
🟢 Пять денежных призов в размере 300.000 рублей для победителей номинаций
🟢 Специальный приз от партнера конкурса в номинации «Народное голосование»

Развиваешь любительский спорт в своем регионе? Скорее оставляй заявку на сайте https://tyvigre.ru 

*Прием заявок продлится до 23 января 2023 года.

#тывигре2022 #нацпроектдемография #спортнормажизни

Для участия в соревнованиях команды выставили все города Тамбовской области, а город Тамбов был представлен тремя сборными.
Два дня представители городских округов соревновались за призовые места и очки, которые идут в зачет Спартакиады-2022.

— Это очень важные соревнования, даже знаковое событие для всех любителей баскетбола нашей области. Отмечу, что с удовольствием команды приезжают и участвуют. Всем хочется показать кто сильнее, кто больше готов играть в баскетбол. Возраст здесь никакого значения не имеет, главное желание и стремление, состязаются мужские команды, — комментирует главный судья Роман Кулаев.

Он отметил, что на площадке, особенно в финальных играх, царили невероятный накал и упорная борьба, что отразилось на результате: три сборных разделили 2-4 места в итоговой турнирной таблице. Это команды городов Котовск, Мичуринск, Рассказово. Они набрали равное количество очков – 9.
Безоговорочным победителем стала сборная города Тамбова с результатом 14 очков.

Состязания по баскетболу — заключительный вид программы ежегодной Спартакиады среди команд городских округов.

Есть отличное предложение!

Всех любителей бега и активностей приглашаем на лыжный стадион «В парке «Дружбы».

Бежим с нами!

#ябегуиобещаю#забегобещаний#непроспиновыйгод

Конкурс помогает выявлять и поддерживать спортивные инициативы, которые делают спорт нормой жизни для россиян. Несколько спортивных организаций региона уже подали документы на участие в конкурсе.

В частности, Центр развития физической культуры и спорта Тамбовской области «Олимпик» представил на конкурс заявку «Твоя жизнь — твой выбор!». Ее главная идея — формирование здорового образа жизни у жителей региона разного возраста.

Организатором Всероссийского конкурса спортивных проектов «Ты в игре» выступает АНО «Национальные приоритеты» при поддержке Минспорта РФ благодаря федеральному проекту «Спорт – норма жизни» нацпроекта «Демография». Конкурс направлен на поиск ярких и интересных спортивных инициатив, которые мотивируют россиян вести активный образ жизни.

Итоги конкурса подведут в апреле 2023 года.

#спорт#ТамбовскаяОбласть#Нацпроект68#СпортНормаЖизни#ТыВИгре

— Мероприятие прошло на высоком патриотическом, эмоциональном и спортивном уровне. Победители и призёры этих состязаний получили право принять участие в первенстве России по рукопашному бою 2023. Благодарим всех, кто помогал в организации соревнования, — поясняют в региональной федерации рукопашного боя.

В соревнованиях приняли участие 531 спортсмен из 15 регионов Центрального федерального округа.
Поздравляем всех участников, ставших победителями и призерами.

В повестке дня : рейтинг ГТО, вопросы изменения нормативов и обновления ЭБД ГТО, план мероприятий на новый 2023 год.

В совещании принял участие заместитель начальника управления по физической культуре спорту Тамбовской области Павел Михайлович Грицков. Он обсудил с участниками предварительные итоги работы по реализации комплекса ГТО за 2022 год, отметил важность работы по продвижению комплекса ГТО в средствах массовой информации, остановился на том, как должны быть организованы мероприятия по вручению знаков отличия комплекса.

Специалисты ТОГАУ РЦСП подробно представили участникам результаты рейтинга городов и районов по каждому критерию реализации комплекса ГТО, остановились на работе в ЭБД ГТО, познакомили участников с системой электронного судейства.

На совещании состоялось также торжественное вручение специалистам сферы физической культуры и спорта памятных медалей к 90-летию Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне».

#реализацияГТО#ГТОТамбовскаяобласть#РейтингГТО

В соревнованиях приняли участие более 700 спортсменов в возрасте от 12 лет до 21 года из пятнадцати регионов центра страны.

Турнир посвящен 126-й годовщине со дня рождения маршала Победы Георгия Жукова и проходит в поддержку проведения спецоперации на Украине.

#ФизическаяКультураСпорт68
#СпортНормаЖизни