Архив рубрики: ТОГАУ «РЦСП»

22 марта в Тамбовской области пройдет Единый день ГТО

В городах и районах запланированы различные мероприятия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»: приемы нормативов ГТО, эстафеты ГТО, церемонии вручения знаков комплекса и муниципальные фестивали.

❓Во всех Центрах тестирования пройдут Дни открытых дверей, когда жители могут получить консультации по всем вопросам.

❗Напомним, что с 23 марта Постановлением Правительства России вносятся изменения в комплекс ГТО: увеличивается количество возрастных ступеней с 11 до 18, меняются нормативы. 22 марта является последним днем, когда действуют прежние нормативы.

Подробнее: https://clck.ru/33q4zj

#Минспорт68

25 февраля 2023 г в бассейне «Надежда» состоялось Первенство СШОР №3 по плаванию

От команды Школа плавания «Вольный стиль» на старт вышла одна из сильнейших и опытных спортсменок — Злата Попова.

На дистанции 200 в/с, в возрастной категории 2008-2010 г.р., Злата одержала уверенную победу, обновив свой личный рекорд.

Желаем Злате не останавливаться на достигнутом результате и продолжать упорно тренироваться, а результаты не заставят себя ждать.

#бассейннадеждатамбов#бассейнСТЦТамбов#плаваниетамбов#бассейнтамбов#спортдети#тренерплаваниетамбов#спортивныйтамбов#детитамбов#спорттамбов#нашчемпион

Главное событие лыжного сезона

‼11 февраля в России состоится XLI Всероссийская массовая лыжная гонка «Лыжня России 2023» 🎿

🌐В Тамбове мероприятие пройдет на лыжном стадионе «В парке «Дружба» в 10.45

🎿Лыжники Тамбовской области готовятся к этому важному старту, который традиционно объединяет и спортсменов-профессионалов, и любителей лыжного спорта

«Лыжня России» — самый демократичный лыжный старт: нет ограничений по возрасту. Участвуют как самые юные лыжники, так и ветераны спорта👍

📌Согласно положению предусмотрены следующие возрастные группы и дистанции:

✅1,5 км – мальчики (2009 г.р. и моложе), девочки (2009 г.р. и моложе)

✅3 км – юноши (2005-2008 гг.р.), девушки (2005-2008 гг.р.)

✅5 км – женщины (2004 г.р. и старше), мужчины (2004 г.р. и старше)

✅3 км – ветераны: мужчины и женщины 30-39 лет, 40-49 лет, 50-54 года, 55-59 лет, 60-64 года, 65-69 лет, 70 лет и старше

Время работы мандатной комиссии, адрес и требования к участникам указаны в официальном Положении о соревнованиях в прикрепленном файле👇

10 ПРИЧИН ПОСЕЩАТЬ БАССЕЙН «НАДЕЖДА» ИЛИ ПОЛЬЗА ПЛАВАНИЯ

Причина №10 🎯Минимальные ограничения

Плавание является щадящим видом спорта и не имеет никакого вреда для здоровья человека.

У него практически нет противопоказаний ни по возрасту, ни по состоянию здоровья.

Занятия в бассейне хорошо сочетаются с массажем, тренировками в залах, занятием спортом.

Стоимость посещения бассейна для одного человека — 250 рублей в час.

Бассейн «Надежда» ждёт любителей плавания! 🏊‍♀🏊‍♀🏊‍♀

Телефон: (4752) 51-64-30
Адрес: г. Тамбов, ул. Вирты, 100а

#РЦСП#бассейнНадежда#плавание🏊‍♀🏊‍♀🏊‍♀

Бесплатно поплавать в бассейне «Надежда» могут многодетные семьи из Тамбова и Тамбовского района

Ограничений по числу посещений нет. Что нужно сделать, чтобы воспользоваться услугой, смотрите в нашей инфографике 👇👇👇

Бассейн «Надежда» ждёт любителей плавания! 🏊‍♀🏊‍♀🏊‍♀

Телефон: (4752) 51-64-30
Адрес: г. Тамбов, ул. Вирты, 100а

#РЦСП#бассейнНадежда#плавание🏊‍♀🏊‍♀🏊‍♀

10 ПРИЧИН ПОСЕЩАТЬ БАССЕЙН «НАДЕЖДА» ИЛИ ПОЛЬЗА ПЛАВАНИЯ

Причина №9 🎯 Укрепление иммунной защиты 🏊‍♀🏊‍♀🏊‍♀

🏊‍♀Водные процедуры являются действенным инструментом закаливания, способствующим укреплению иммунной системы.

🏊‍♀Ученые доказали, что если утром плавать в бассейне, то риск развития различных вирусных заболеваний снижается в 10 раз.

🏊‍♀Для укрепления здоровья подойдут любые виды плавания, главное – соблюдать режим и посещать бассейн регулярно.

🏊‍♀Улучшает барьерные свойства организма, повышая его сопротивляемость патогенной среде.
🏊‍♀Снижает риски развития воспалительных процессов мочеполовой системы инфекционной этиологии, как у мужчин, так и у женщин.

Стоимость посещения бассейна для одного человека — 250 рублей в час.

Бассейн «Надежда» ждёт любителей плавания! 🏊‍♀🏊‍♀🏊‍♀

Телефон: (4752) 51-64-30
Адрес: г. Тамбов, ул. Вирты, 100а

#РЦСП#бассейнНадежда#плавание🏊‍♀🏊‍♀🏊‍♀

10 ПРИЧИН ПОСЕЩАТЬ БАССЕЙН «НАДЕЖДА» ИЛИ ПОЛЬЗА ПЛАВАНИЯ

Причина №8 🎯 Уравновешивание работы нервной системы🏊‍♀🏊‍♀🏊‍♀

🏊‍♀Плавание положительно влияет на протекание нервных импульсов в организме, уравновешивая процессы торможения и возбуждения.

🏊‍♀ Любые водные занятия, в том числе водное поло, синхронное плаванье, аквааэробика или даже плаванье в ластах – это лучший инструмент для укрепления нервов.

🏊‍♀ Вода расслабляет, успокаивает, снимает нервно-психическое напряжение.
🏊‍♀ Позитивно влияет на протекание психических процессов у детей, улучшая память и внимание.
🏊‍♀Этот вид спорта дисциплинирует, воспитывает ответственность и формирует силу духа.
🏊‍♀Оказывает лечебное воздействие при депрессивных состояниях, бессоннице, тревоге и фобиях.
🏊‍♀ Является эффективной профилактикой церебрального паралича, нервного тика, болезни Паркинсона.
🏊‍♀ Улучшает зрение, способствует формированию хорошего настроения, увеличивает жизненные силы и как доказали психологи, развивает уверенность в себе.

Стоимость посещения бассейна для одного человека — 250 рублей в час.

Бассейн «Надежда» ждёт любителей плавания! 🏊‍♀🏊‍♀🏊‍♀

Телефон: (4752) 51-64-30
Адрес: г. Тамбов, ул. Вирты, 100а

#РЦСП#бассейнНадежда#плавание🏊‍♀🏊‍♀🏊‍♀

10 ПРИЧИН ПОСЕЩАТЬ БАССЕЙН «НАДЕЖДА» ИЛИ ПОЛЬЗА ПЛАВАНИЯ

Причина №7 

Восстановление после травм 

Долгое нахождение в воде увеличивает способность мышц оставаться в тонусе на протяжении длительного времени без риска перенапряжения.

Поэтому плавание выбирают для комплексного развития связочной и мышечной системы и в виде инструмента, позволяющего максимально быстро восстановиться после полученной травмы.

Особенность заключается в том, что во время занятий в бассейне мышцы, связки и суставы остаются задействованными, но нагрузка на них минимальна.

Такое условие позволяет восстанавливать функции травмированных конечностей или связочных узлов. Данный вид спорта используется как восстановительный метод, включающийся в практики лечебной физкультуры.

Стоимость посещения бассейна для одного человека — 250 рублей в час.

Бассейн «Надежда» ждёт любителей плавания!

Телефон: (4752) 51-64-30
Адрес: г. Тамбов, ул. Вирты, 100а

#РЦСП#бассейнНадежда#плавание