Отвечаем: В любом возрасте занятия в тренажерном зале улучшают настроение. Любой спорт поднимает настроение, причем уже после 2-3 тренировок хорошее настроение становится привычным состоянием. Медики объясняют такой эффект тем, что человек во время тренировок вырабатывает гормон удовольствия — эндорфин.

Тренажерный зал оздоровительного комплекса «Надежда» ждет вас!

Какие тренажеры есть в «Надежде» и как на них заниматься, смотрите в серии коротких видеосюжетов.

В первом расскажем о тренажере «Перекладина»

Стоимость посещения 200 рублей в час.

Телефон: (4752) 51-64-30
Адрес: г. Тамбов, ул. Вирты, 100а

#РЦСП#Надежда#тренажерныйзал#Перекладина

Причина №3

Улучшение состояния позвоночника

Особую пользу имеет плавание для позвоночника, потому что во время занятия с позвоночного столба уходит вся нагрузка, за счет чего позвонки «становятся» на свое место.

При помощи плавания лечат многочисленные дистрофические и дегенеративные изменения позвоночника.

Действенный метод коррекции и профилактики сколиоза, кифоза и лордоза.

Вода поддерживает тело, благодаря чему компрессионные явления становятся менее выраженными. Сдавленные межпозвоночные диски и их корешки (грыжи позвоночника) освобождаются, из-за чего люди, имеющие остеохондроз шейного или грудного отдела, после занятий плаванием чувствуют существенное улучшение состояния.

Бассейн «Надежда» ждёт любителей плавания! 

Телефон: (4752) 51-64-30
Адрес: г. Тамбов, ул. Вирты, 100а

#РЦСП#бассейнНадежда#плавание

Причина №2 

Развитие подвижности позвоночника и суставов

Во время плавания на суставы, в отличие от прочих видов спорта, не оказывается нагрузка, снижается вероятность получить травму.

При занятиях в бассейне они находятся в постоянном движении, за счет чего развивается их подвижность и эластичность.

Движения руками способствуют проработке локтевых и плечевых элементов, а при работе ногами — суставы колен и бедер.
Плавание является эффективным методом лечения заболеваний суставов разной этиологии.

Тренировки в воде рекомендованы людям, имеющим:
 коксартроз (воспаление бедренного сустава);
 артрит плечевого сустава;
 артроз коленного сустава;
 нарушения подвижности коленной чашечки;
 атрофия мышц голени и бедра.

Бассейн «Надежда» ждёт любителей плавания! 

Телефон: (4752) 51-64-30
Адрес: г. Тамбов, ул. Вирты, 100а

#РЦСП#бассейнНадежда#плавание

А лучше не смотреть, а прийти в бассейн «Надежда» и почувствовать на себе волшебное воздействие гидромассажа.

С самой древности люди отмечали особое чудодейственное воздействие гейзеров и различных бурлящих и горячих источников.

Таким образом в те времена справлялись с заболеваниями суставов, подагрой и физической слабостью. Сейчас же спектр применения принципов гидромассажа расширен за счет применения новых технологий в устройстве бассейна.

Сегодня в джакузи бассейна «Надежда» массаж осуществляется напором теплой воды вперемежку с воздухом, за счет чего и достигается лечебный эффект.

Пузырьковый вариант воздействия применяется чаще всего для устранения усталости, расслабления, снятия напряжения с мышц.

А вот водный массаж с помощью струй обладает обратным эффектом — он относится скорее к бодрящим процедурам, приносит массу энергии и тонизирует организм.

Стоимость посещения одним человеком гидромассажного бассейна — 300 рублей в час.

Приходите получать удовольствие!

Телефон: (4752) 51-64-30
Адрес: г. Тамбов, ул. Вирты, 100а

#РЦСП#бассейнНадежда#джакузи

Плавание – уникальное занятие, которым может заниматься практически каждый, вне зависимости от пола, возраста и состояния здоровья.

Походы в бассейн, даже на любительском уровне — эффективный метод профилактики и лечения заболеваний.

Плавание наиболее эффективно в сравнении с другими видами аэробных тренировок, когда тело сталкивается с сопротивлением воздуха. Вода, как внешняя среда, оказывает сопротивление движениям в несколько раз больше, чем воздух. Нагрузка осуществляется сразу на все тело.

Занятие в бассейне отлично сочетаются с массажем и тренажерным залом в борьбе за здоровье и красивое тело!

Мы открываем серию постов под общим заголовком:

10 ПРИЧИН ПОСЕЩАТЬ БАССЕЙН «НАДЕЖДА» ИЛИ ПОЛЬЗА ПЛАВАНИЯ

Плавание в бассейне приводит к оздоровлению всего организма, такие занятия улучшают настроение и способствуют формированию красивого телосложения.

Сегодня о причине №1 — улучшении мышечного тонуса.

Во время плавания прорабатываются все группы мышц. Их участие необходимо для поддержания тела на поверхности воды.

Нагрузка, получаемая во время занятий, способствует увеличению не только силы, но и выносливости мышц.

Тренировка в бассейне является лучшим способом восстановить потерянную форму или приобрести развитый мышечный корсет, не оказывая нагрузку на суставы и межпозвоночные диски.

Усилия, совершаемые во время занятий в бассейне, более безопасны, чем в зале.

Завтра мы расскажем о причине №2 — а именно, о развитии подвижности позвоночника и суставов.

Бассейн «Надежда» ждёт любителей плавания!

Телефон: (4752) 51-64-30
Адрес: г. Тамбов, ул. Вирты, 100а

Здесь в можете позаниматься на современных тренажерах, получить заряд бодрости и двигательной активности!

Стоимость посещения 200 рублей в час.

Телефон: (4752) 51-64-30
Адрес: г. Тамбов, ул. Вирты, 100а

ГРУППА «ЗДОРОВЬЕ» ( Аква 55+)- адаптивный комплекс упражнений в воде для лиц старше 55 лет
Дни занятий:
вторник и пятница в 12.00

АКВА МИКС- физические упражнения в воде со специальным инвентарем и без него. Заниматься могут люди любого возраста и уровня физической подготовки.

Дни занятий:
Вторник
Среда 19.00
Пятница
Воскресенье 16.00

Предварительная запись обязательна ( количество людей ограниченно).
Тел.: 8-953-712-10-86

Тренер Виктория — специалист по » Адаптивной физической культуре». Профессиональная переподготовка по специальности «Спортивный тренер по аквафитнесу и аквааэробике»

Опыт работы: 8 лет.

Узнайте, как это сделать в нашей инфографике

#налоговыйвычет#занимайсяспортом#рцсп

Бассейн «Надежда» (ул. Н. Вирты, 100а).

 Групповые занятия;
 Оздоровительная направленность;
 Спортивный уклон;
 Участие в клубных и городских соревнованиях;
 Присвоение спортивных разрядов;
 Летний спортивный лагерь;
 Профессиональный тренерский состав.

Запись +7 961 629 52 51 Whatsаpp

МЫ НАУЧИМ ВАС ПЛАВАТЬ!

Огромная благодарность за репост

#tambov_swim#бассейннадеждатамбов#бассейнСТЦТамбов#плаваниетамбов#бассейнтамбов#спортдети#тренерплаваниетамбов#спортивныйтамбов#детитамбов#спорттамбов