Дружный коллектив, хорошее настроение и прекрасная погода! Что еще нужно для успеха любого дела?
Сотрудники «Надежды» убрали прилегающую территорию, привели в порядок газоны, клумбу и зеленые насаждения, подкрасили фасад и вазоны.
«Надежда» к летнему сезону готова!
#бассейнНадежда#РЦСП#месячникблагоустройства#субботник
От команды Школа плавания «Вольный стиль» на старт вышла одна из сильнейших и опытных спортсменок — Злата Попова.
На дистанции 200 в/с, в возрастной категории 2008-2010 г.р., Злата одержала уверенную победу, обновив свой личный рекорд.
Желаем Злате не останавливаться на достигнутом результате и продолжать упорно тренироваться, а результаты не заставят себя ждать.
#бассейннадеждатамбов#бассейнСТЦТамбов#плаваниетамбов#бассейнтамбов#спортдети#тренерплаваниетамбов#спортивныйтамбов#детитамбов#спорттамбов#нашчемпион
Причина №10 
Минимальные ограничения
Плавание является щадящим видом спорта и не имеет никакого вреда для здоровья человека.
У него практически нет противопоказаний ни по возрасту, ни по состоянию здоровья.
Занятия в бассейне хорошо сочетаются с массажем, тренировками в залах, занятием спортом.
Стоимость посещения бассейна для одного человека — 250 рублей в час.
Бассейн «Надежда» ждёт любителей плавания! 
Телефон: (4752) 51-64-30
Адрес: г. Тамбов, ул. Вирты, 100а
#РЦСП#бассейнНадежда#плавание
Ограничений по числу посещений нет. Что нужно сделать, чтобы воспользоваться услугой, смотрите в нашей инфографике 
Бассейн «Надежда» ждёт любителей плавания!
Телефон: (4752) 51-64-30
Адрес: г. Тамбов, ул. Вирты, 100а
#РЦСП#бассейнНадежда#плавание
Причина №9 Укрепление иммунной защиты
Водные процедуры являются действенным инструментом закаливания, способствующим укреплению иммунной системы.Ученые доказали, что если утром плавать в бассейне, то риск развития различных вирусных заболеваний снижается в 10 раз.Для укрепления здоровья подойдут любые виды плавания, главное – соблюдать режим и посещать бассейн регулярно.Улучшает барьерные свойства организма, повышая его сопротивляемость патогенной среде.Снижает риски развития воспалительных процессов мочеполовой системы инфекционной этиологии, как у мужчин, так и у женщин.
Стоимость посещения бассейна для одного человека — 250 рублей в час.
Бассейн «Надежда» ждёт любителей плавания!
Телефон: (4752) 51-64-30
Адрес: г. Тамбов, ул. Вирты, 100а
#РЦСП#бассейнНадежда#плавание
Причина №8 Уравновешивание работы нервной системы
Плавание положительно влияет на протекание нервных импульсов в организме, уравновешивая процессы торможения и возбуждения. Любые водные занятия, в том числе водное поло, синхронное плаванье, аквааэробика или даже плаванье в ластах – это лучший инструмент для укрепления нервов. Вода расслабляет, успокаивает, снимает нервно-психическое напряжение. Позитивно влияет на протекание психических процессов у детей, улучшая память и внимание.Этот вид спорта дисциплинирует, воспитывает ответственность и формирует силу духа.Оказывает лечебное воздействие при депрессивных состояниях, бессоннице, тревоге и фобиях. Является эффективной профилактикой церебрального паралича, нервного тика, болезни Паркинсона. Улучшает зрение, способствует формированию хорошего настроения, увеличивает жизненные силы и как доказали психологи, развивает уверенность в себе.
Стоимость посещения бассейна для одного человека — 250 рублей в час.
Бассейн «Надежда» ждёт любителей плавания!
Телефон: (4752) 51-64-30
Адрес: г. Тамбов, ул. Вирты, 100а
#РЦСП#бассейнНадежда#плавание
Причина №7
Восстановление после травм
Долгое нахождение в воде увеличивает способность мышц оставаться в тонусе на протяжении длительного времени без риска перенапряжения.
Поэтому плавание выбирают для комплексного развития связочной и мышечной системы и в виде инструмента, позволяющего максимально быстро восстановиться после полученной травмы.
Особенность заключается в том, что во время занятий в бассейне мышцы, связки и суставы остаются задействованными, но нагрузка на них минимальна.
Такое условие позволяет восстанавливать функции травмированных конечностей или связочных узлов. Данный вид спорта используется как восстановительный метод, включающийся в практики лечебной физкультуры.
Стоимость посещения бассейна для одного человека — 250 рублей в час.
Бассейн «Надежда» ждёт любителей плавания!
Телефон: (4752) 51-64-30
Адрес: г. Тамбов, ул. Вирты, 100а
Силовая скамья предназначена для выполнения различных видов жима, но не ограничивается исключительно этим типом упражнений.
Тренажер идеально подходит для комплексной проработки мускулатуры рук, грудной клетки, спины. Он отлично справляется с тренировкой ягодичных, икроножных мышц и пресса.
Стоимость посещения 200 рублей в час.
Телефон: (4752) 51-64-30
Адрес: г. Тамбов, ул. Вирты, 100а
#РЦСП#Надежда#тренажерныйзал#силовойтренажер
«НОВЫЙ ВЕК» — Новости Тамбова и области
Тренер из Мичуринска открыла секцию по синхронному плаванию в Тамбове
На нашем телеканале мы уже рассказывали про молодого тренера по синхронному плаванию из Мичуринска, которая вот уже 4,5 года поднимает этот новый для Тамбовской области вид спорта. Совсем недавно Дарья Черешнева открыла секцию в областном центре и уже начала тренировать юных спортсменок.
Причина №6
Улучшение работы дыхательной системы
Занятия плаванием требуют не только тренированного сердца, но и тренированных легких, способных за минимальное число вдохов обеспечить организм максимально большим объёмом кислорода.
Вместе с плаванием развивается дыхательная система.
По этой причине объем легких у пловцов даже на непрофессиональном уровне существенно выше, чем у людей, не имеющих к водным видам спорта отношения.
Давление воды на легкие заставляет воздух выходить полностью и стремительно, за счет чего усложняется вдох. Это приводит к развитию грудных мышц и мускулатуры, отвечающей за движение грудной клетки.
Так как вдыхать воздух приходится максимально сильно, у пловцов разрабатываются легкие полностью, у обычных людей они остаются незадействованные на 20-25 %.
Глубокое грудное дыхание формирует большой объем легких, который может достигать 7 литров. В ходе систематических тренировок увеличивается жизненный объем легких и их функциональные возможности.
Бассейн «Надежда» ждёт любителей плавания!
Телефон: (4752) 51-64-30
Адрес: г. Тамбов, ул. Вирты, 100а
