Плавание – уникальное занятие, которым может заниматься практически каждый, вне зависимости от пола, возраста и состояния здоровья.

Походы в бассейн, даже на любительском уровне — эффективный метод профилактики и лечения заболеваний.

Плавание наиболее эффективно в сравнении с другими видами аэробных тренировок, когда тело сталкивается с сопротивлением воздуха. Вода, как внешняя среда, оказывает сопротивление движениям в несколько раз больше, чем воздух. Нагрузка осуществляется сразу на все тело.

Занятие в бассейне отлично сочетаются с массажем и тренажерным залом в борьбе за здоровье и красивое тело!

Мы открываем серию постов под общим заголовком:

10 ПРИЧИН ПОСЕЩАТЬ БАССЕЙН «НАДЕЖДА» ИЛИ ПОЛЬЗА ПЛАВАНИЯ

Плавание в бассейне приводит к оздоровлению всего организма, такие занятия улучшают настроение и способствуют формированию красивого телосложения.

Сегодня о причине №1 — улучшении мышечного тонуса.

Во время плавания прорабатываются все группы мышц. Их участие необходимо для поддержания тела на поверхности воды.

Нагрузка, получаемая во время занятий, способствует увеличению не только силы, но и выносливости мышц.

Тренировка в бассейне является лучшим способом восстановить потерянную форму или приобрести развитый мышечный корсет, не оказывая нагрузку на суставы и межпозвоночные диски.

Усилия, совершаемые во время занятий в бассейне, более безопасны, чем в зале.

Завтра мы расскажем о причине №2 — а именно, о развитии подвижности позвоночника и суставов.

Бассейн «Надежда» ждёт любителей плавания!

Телефон: (4752) 51-64-30
Адрес: г. Тамбов, ул. Вирты, 100а