Третий осенний месяц вот вот распахнет свои двери, но это не повод забросить занятия физкультурой!
Почему же так важно тренироваться осенью и как это правильно сделать?
Не секрет, что осень — сезон вирусов.
Температура «за бортом» снижается, количество витамина Е уменьшается и наш иммунитет становится слабее. Отсюда и высокий риск заболеть.
Для укрепления здоровья идеально подойдут занятия физкультурой. Ведь это позволяет тонизировать мышцы, улучшить дыхательную и сердечно-сосудистую систему, ускорить метаболизм.
Кроме того, занятия физкультурой позволяют повысить физическую активность и энергию.
После лета, тепла и сезона отпусков осенний период кажется особенно депрессивным и апатичным. Физкультура отлично подойдет для поднятия вашего настроения. Дело в том, что во время физической активности мозг выделяет гормон удовольствия. Поэтому тренировки повышают стрессоустойчивость и позитив.
А вы занимаетесь физической культурой?
Если да, то присылайте свои фото с осенних тренировок в сообщения группы! Делитесь позитивом и хорошим настроением!
Устроим мотивирующий фото-флешмоб!
#РЦСП#физкультураиспорт#фотофлэшмоб
